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葉酸には前立腺がんを予防する効果があるので摂取しましょう

葉酸でがんを予防する

前立腺がんは男性のみに発生するがんなのですが、日本ではかなり発症率の高いがんであることが分かるでしょう。ちなみに、このがんの原因についてはまだよく分かっていません。しかし、年齢や人種、遺伝要因によってかかりやすくなると言われています。分かりやすい症状などはありませんし、かなり進行しても自覚症状がないため、他の臓器に転移してから分かるということも多いです。しかし、前立腺肥大によって尿が出にくくなることもありますし、血尿やがんの転移による腰痛などによって気づくこともあります。このがんにかかってしまうと大変なのですが、葉酸を摂取することで予防できると言われています。また、葉酸を摂取するだけでなく生活習慣を見直すこともポイントであり、バランスの取れた食生活や適度な運動を心がけましょう。

 

葉酸はサプリで摂取できる

前立腺がんリスクを低減させたいという場合、葉酸の多い野菜や大豆、魚などを積極的に摂取していくことがポイントです。日本人の食生活では大豆や魚などが不足することはあまりないと言われていますが、最近では食生活の欧米化によって不足しやすくなっていると言われています。葉酸には抗がん作用があることで知られています。葉酸は大腸がんや前立腺がん予防にも効果的であることが分かっており、サプリメントなどで積極的に摂取していくと良いでしょう。ちなみに、食事から摂取した葉酸では前立腺がんリスクを減らす効果はあまりないと言われており、サプリメントから葉酸を摂取することが大切です。健康的な生活を送ることはもちろん、サプリメントから葉酸を摂取することで前立腺がんを効果的に予防することができますし、健康的な生活を送れるようになるでしょう。

 

葉酸は大人にも必要です

葉酸は赤ちゃんの成長に欠かせない栄養素なのですが、大人になってからも摂取した方が良い栄養素です。葉酸は大腸がんや前立腺がんに効果があり、予防することができるのです。近年は食生活の欧米化により、大腸がんが非常に増えてきています。食物繊維が不足すると便の水分が不足して腸壁を傷つけてしまいますし、そこからがんが発生しやすくなると言われています。しかし、葉酸には粘膜を強化する作用があるため、大腸がんだけでなく前立腺にも良い効果が得られるということです。ちなみに、既にがんが進行している場合、葉酸を摂取してもあまり効果がないと言われています。逆にがん細胞を増やしてしまうこともあると言われており、摂取には注意が必要となっています。がんは生活習慣病の1つであり、普段の生活習慣を見直すことが大切です。

 

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