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葉酸の効能は高血圧の予防、改善にも効果が期待できるとされている

葉酸とはどんな成分なのか

葉酸はとはどんな成分なのかと言うと、まずこれはビタミンBの一種に該当します。そして葉酸は、性質としては水溶性です。よって食べ物から摂取する場合、調理方法によっては量が激減してしまう可能性もあるので注意が求められます。ビタミンは数多くの種類があり、それぞれ体の健康や美容に対して大きな作用を持っています。葉酸とてその例外ではなく、たとえば赤血球の生成に働きかけることで、体の中の血液量を増やすと言う効能を持っています。また細胞分裂を促進して、新陳代謝を助ける作用もあります。この葉酸の作用は、特に妊娠初期における胎児には欠かすことができない成分とされています。更に葉酸は、他のビタミンと協力して、動脈硬化の原因物質、ホモステインの分解、排出を行うと言う作用も持っています。よって葉酸は、意識して摂取することが求められる成分だと言うことができます。

 

葉酸の効能と高血圧の関係

葉酸には様々な効能があるため、数多くの疾病に対しても良い影響をもたらすとされています。その疾病のひとつには高血圧が含まれています。高血圧とは、心臓から送り出される血液、それがもたらす血管に対しての圧力が常に高い状態にある疾病のことです。高血圧が恐ろしいのは、初期の段階での自覚症状がほとんどないこと、そして糖尿病や腎臓病、脳血管疾患、心臓疾患と言った恐ろしい病気のリスクファクターであると言う点です。つまりこのような病気になって初めて、高血圧であったと気がつくと言うことも珍しくないと言うことです。ではどうして、葉酸の効能が高血圧に対しても良い影響をもたらすのかと言うと、ひとつはその造血作用にあります。血が多く作られるようになると、それだけ血流も良くなります。するとそれにより、血管に対する圧力も低くなることが期待できると言うことです。

 

葉酸の動脈硬化に対する効能も理由のひとつ

そしてもうひとつ、葉酸には動脈硬化を防ぐ効能が期待できると言うのも、高血圧に良い影響を期待できる理由のひとつです。動脈硬化は、血管内部にコレステロールなどが蓄積してしまうことで血管の柔軟性が損なわれる状態のことです。そして動脈硬化は、高血圧との因果関係が認められている状態でもあります。血管内のコレステロールなどが血流の邪魔をすることで、血圧が高くなってしまうと言うことです。先にも述べたとおり、葉酸は動脈硬化の原因物質を分解、排出する作用を持っています。そのため葉酸には、動脈硬化を予防することで、同時に高血圧のリスクも低減させることも期待できます。高血圧は誰しもがなり得る可能性のある状態です。しかし妊婦さんは、妊娠によってこの状態が引き起こされることもあります。よって胎児の健康、自分の健康を守るためにも、葉酸を摂取する必要性が高くあります。

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