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双子を妊娠中の妊婦の場合の葉酸の摂取量はどうするべきか

妊婦にとって大切な葉酸

葉酸には、細胞分裂を活発化させる働きがあります。そのため、おなかに赤ちゃんがいる妊婦には欠かすことができない栄養素として、母子手帳にも記載があるほどです。妊婦というのは限られた時期ですが、おなかの赤ちゃんにとっては成長するのに必要な時期で、栄養が必要になります。最近、妊婦になる前から葉酸を意識して取り入れることで、妊娠に気づかない長所期の段階からでも赤ちゃんに栄養を与えようと考える人が少なくありません。細胞分裂が活発な時期だからこそ、赤ちゃんには欠かせないと言われていますが、奇形を防ぐなどの目的もあります。健康な赤ちゃんを望む妊婦だからこそ、気遣いたい栄養素であることが分かります。妊娠に気づく頃には脳などの大切な臓器の分裂は終わっている状態ですが、これからのことを考えて意識的に取る必要があります。

 

双子を妊娠している妊婦の場合

双子を妊娠していると、葉酸は目安量の2倍分を取らなければいけないと考える妊婦もいるようですが、その心配はありません。1日400ugという妊娠中の葉酸の目安量を取るようにしましょう。妊娠するための期間を考えている女性も同様に、1日400ugを取るというのが良いとされています。妊婦の数字は通常の成人女性よりも大きい数になっていますが、妊娠したと気づくときにはすでに臓器の発達の基本的な部分は終わっています。細胞を活性化するという大切な役割があるので、双子の場合は特に意識して摂るようにしましょう。妊婦だからといって、食事の量を2倍にする必要はなく、あくまで赤ちゃんのための栄養を取るというのが大切なことです。妊婦の食事というのは、赤ちゃんの成長に関わってきます。

 

妊婦が飲むと双子になりやすくなるという話

妊婦、もしくは妊娠前の女性が葉酸を飲んでいると双子ができやすくなるという話があります。妊婦というおなかに赤ちゃんがいる時期に葉酸を飲むことで、細胞の分裂が活発になり双子になるという話です。妊婦が飲めば必ず双子ができるというわけではありません。しかし、葉酸を飲んでいる場合と飲んでいない場合を比較すると、妊婦が葉酸を飲んでいた方が双子ができやすくなる傾向があります。あくまで確率が少し高くなるという話ですが、双子を希望している場合は試す価値があると言えるでしょう。ホウレンソウなど葉酸が多く含まれた食事は限られていて、体内への吸収率も低いです。サプリメントを飲むことで、効率よく体内に吸収させることができます。毎日決まった量を取り入れることができるメリットもあります。

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